Top 10 sovražnikov vašega libida

Kot neka eksotična rastlina, tudi o libidu moramo skrbno skrbeti, ga zalivati, rezati nepotrebne liste, mu govoriti lepe besede in paziti, da se čez noč ne posuši in izgubi željo po življenju. Če želite pravočasno reagirati, preučite največje sovražnike v pohodu na našo spolno željo.

1. Stres

Ne glede na to, kako se obrne, stres se kopiči na delovnem mestu, v prometu na poti domov, medtem ko gledate vse bolj katastrofalne novice, poslušate o težavah, razmišljate o kreditu, skušate zvezati konec z koncem. In da, v takšnem razpoloženju je seks bolj moteč ali zgolj oblika mentalnega eskapizma kot prijetna dejavnost, ki se je lotimo dobro razpoloženi, optimistični, srečni in veseli.

– rešitev – privzamite nekaj manter z entuziazmom, kot da se učite množenjsko tabelo – ne ozirajte se na stvari, ki jih ne morete spremeniti, “na eno uho noter, na drugo ven”, osredotočite se na pozitivne stvari in se hranite z dobro energijo. Spodbujajte takšno razmišljanje v svojem majhnem kolektivu in proste trenutke skušajte preživeti na svežem zraku in v dobri družbi, priporočljiv je tudi kak hobi, ki sprošča.

2. Slaba prehrana

Junk food, preživljanje cel dan na slanini in vrečki čipsa ali, po drugi strani, sendvič iz pol belega kruha za zajtrk in pol jagnjeta s torbo krompirja za kosilo, se mora nekako odraziti na vaš metabolizem in, posledično, na libido. In ugibate prav, odrazilo se bo zelo, zelo slabo.

– rešitev – priznajte, da nimate več 25 let in da so nekatere prehranske žrtve vložek za boljšo prihodnost. Upoštevajte tudi pomen telesne aktivnosti, še posebej ker vadba kot taka lahko izrazito pozitivno vpliva na libido.

3. In vino veritas

Alkohol je nekako vedno spremljal nove seksualne avanture in prebijanje ledu za sramežljive. Medtem ko bodo manjše količine pomagale razvezati jezik in ublažiti tremo, vas pomiriti in povečati željo za intimnostjo, bodo večje količine precej škodovale in verjetno celo popolnoma onemogočile seks, kar bo samo eden izmed vrste potencialnih težav.

– rešitev – nekaj kozarcev ob posebnih priložnostih je povsem v redu. Vse več od tega ali vse, kar postane navada, strogo omejite.

4. Spolna in življenjska monotonija

Monotonija je ultimativna stvar, ki jo je bolje preprečiti kot zdraviti – ko ugotovimo, da nam je razmerje (ali življenje, na koncu) potonilo v monotonijo, je dejansko že prepozno in težko se je izkopati brez civilnih žrtev.

– rešitev – pravočasno preprečite tak razvoj dogodkov – bodite spontani, vnašajte raznolikost in se ne jemljite samoumevno. Sprejmite z odprtimi rokami nova doživetja, bodite aktivni in prevzemite pobudo. Na spolnem področju si prizadevajte preizkušati nove stvari, da ohranite ogenj. Nimate idej? Mi jih imamo 45.

5. Kompleksi

Mala zelena pošast, ki živi v nas, je zelo nevarna stvarca … pojavi se, podmuklo molči in se hrani z našo energijo, ko začne bujati, rasti in pridobivati na moči. In, nenadoma, iz povsem neopaznega trebuščka ali par (zabavnih in asimetričnih) strij vidimo cel gozd, postajamo vsak dan bolj odbojni sami sebi in to se močno odraža v odnosu.

– rešitev – negativnih misli na splošno ne hranite in jim ne dajte nobene pomembnosti. Kar se tiče telesa, če obstaja nezadovoljstvo, ki ga lahko rešite, to storite, a vse nespremenljive aspekte našega telesa je zdravje sprejeti in s časom vzljubiti.

6. Slaba komunikacija

Odrivanje drug drugega, kričanje in podobne eskapade bodo počasi, a zagotovo načenjale vaš odnos in nekatere stvari enostavno niso dovoljene partnerjem, ki se ljubijo, cenijo in spoštujejo.

– rešitev – ne dovolite drug drugemu, da si služite kot izpušni ventil in ne dovolite, da bi razmerje trpelo zaradi zunanjih vzrokov. V idealnem scenariju je partnersko razmerje varno zatočišče pred zunanjim svetom in hkrati gorivo za soočanje z vsemi drugimi težavami in preizkušnjami vsakdanjika.

7. Nestanak privlačnosti

Težko je ohraniti isto stopnjo metuljčkov v trebuhu skozi pol življenja, vendar lahko pomagamo – tako, da nismo kritični do partnerja/ice, da ga/je ne poskušamo spremeniti ali prilagoditi in da mu/ji pogosto omogočamo, da se počuti ljubljenega in zaželenega.

– rešitev – ne glede na to, koliko let je minilo, ostanite taktilni, crkljajte se in dajajte komplimente partnerju/ici. Dajte jim vedeti, da so vam še vedno privlačni in da jih še vedno želite.

8. Elektronika in tehnika

Vsem nam je težko odlepiti se od majhnih ravnih svetlečih napravic, vendar bi morali – vsaj, če ne želimo trajno naškodovati odnosu in se spremeniti v dva fiksna fikusa, vsak na svoji strani kavča, zalepljena za zaslončke…

– rešitev – delajte odmore. Odklopite se iz virtualnega sveta kolikor je le mogoče, preživite čas v naravi ali pogosteje hodite na sprehode, pogovarjajte se in šalite se.

9. Zanemarjanje

Skupno življenje lahko ob številnih lepih stvareh prinese tudi prijetno rutino – vsakdanjik, v katerem je vse znano, naše, s stalno dinamiko v odnosu. Vendar, če se popolnoma prepustimo in osredotočimo samo na zunanje dejavnike, jemljemo nas dva kot samoumevna, nepopravljivo škodujemo temu, kar bi moral biti najmočnejši temelj.

– rešitev – pazite nase in se razvajajte. Komunicirajte čez dan (z sporočili, kakorkoli) bolj pozorno in ne samo o tem, kaj je treba kupiti ali narediti, dogovorite se za zmenek in preživite čas brez pritoževanja o grdi strani življenja.

10. Pornografija

Ne glede na to, kako zelo jo imamo radi in cenimo, lahko pornografija postane zelo spolzko področje za libido. Če se uživa zmerno (kot večina stvari na tem seznamu), še posebej v paru, je odličen dodatek za raznolikost, neobvezno zabavo in dragoceno stimulacijo v mračen in žalosten dan. Vendar, ko preseže rekreativno normo in postane resna ovira za vsakdanje delovanje, resno škodi libidu, saj nas oddaljuje od partnerja/ice in zmanjšuje željo po skupnih spolnih aktivnostih.

– rešitev – pornografijo dozirajte previdno, priporočljivo je tudi, da jo konzumirate v paru kot vznemirljivo začimbo.