Top 10 napak pri seksu in kako se jim izogniti

V vsakem tipu medosebnih odnosov, tudi v spolnem razmerju, obstajajo določena pravila, ki bi jih morali upoštevati, ter situacije, ki se jim je najbolje izogniti. Tukaj predstavljamo 10 najpogostejših napak pri seksu, ki smo jih verjetno vsi vsaj enkrat naredili, ter nasvete, kako se jim izogniti za srečnejšo spolno prihodnost.

1. Igranje & dramska umetnost

Ljubezen do igranja vlog je večinoma ženski greh. Običajno se misli, da so ženski spolni apetiti manj izraziti kot moški, zato ženska, da bi zadovoljila partnerja, igra spolni interes, željo in na koncu tudi orgazem. Lahko zaključimo, da ima večina igralk težave z doseganjem orgazma in se namesto, da bi jasno komunicirale s partnerjem in skupaj našle rešitev, odločijo za hitro rešitev z zaigranim orgazmom. Seveda je takšen hobi večkratno in dolgoročno škodljiv – odsotnost orgazma z igranjem pretvorite v resen problem, ki bo ogrozil zaupanje v zvezi, vas obsodil na večletni seks brez orgazma in vam odvzel užitek, ki si ga zaslužite.

Poleg tega obstaja še druga vrsta igranja, in sicer “nagrajevanje” z oralnim ali analnim seksom ali kakšno drugo spolno dejavnostjo, ki je dejansko ne marate (ali kaj hujšega), ampak jo “prenašate” za rojstne dneve, obletnice ali z njo, kot s treningom, spodbujate zaželeno vedenje. Ta vrsta igranja je žaljiva za nas, ker v bistvu dajemo svoje telo v zameno za nekaj, pa tudi za partnerja, ker implicira, da ni sposoben videti, da delamo nekaj, kar ne želimo.

– kako se izogniti – s pogovorom in samo pogovorom. Če ste že v zvezi, v kateri dolgo in uspešno igrate orgazem, je čas, da si popoldne vzamete prosto in resno pogovorite s partnerjem. Poleg tega resno pristopite k problemu, zaradi katerega izostaja orgazem – ali izostaja tudi pri masturbaciji ali samo pri seksu? Potrebujete več stimulacije? Ali je penetracija dovolj dolgotrajna? Za vse te probleme obstaja rešitev, samo iskreno razmislite o vzroku in s partnerjem odkrito načrtujte nadaljnjo strategijo.

2. Prvak na 100 metrov vaginalno

Hiter napad na vagino je pogosta pritožba žensk na moške. Poleg tega spadajo še pozabljanje na predigro in, seveda, rekordni čas do ejakulacije. Vsi ti majhni problemi se lahko spremenijo v resnejše težave, če se dogajajo dlje časa, zato je dobro čim prej to končati. Oziroma, podaljšati trajanje.

– kako se izogniti – predigra in samo predigra. Božajte se, poljubljajte, izzivajte se z dotiki, pogledi in besedami ter spodbudite željo pri partnerici in preoblikujte rahlo tlenje v pravo spolno poželenje. Po drugi strani, če želite odložiti ejakulacijo, se vsekakor priporoča pogosta menjava položajev in položaji, v katerih je penis manj stimuliran, prav tako pa lahko odkrijete večkratne moške orgazme.

3. Lesena Ančka

Pasivnost in nepremično ležanje, medtem ko (predvsem moški) partner prevzame celotno breme seksa nase, ni seksi. Seks je, podobno kot uspešna igra na gugalniku, rezultat timskega dela, in če ena stran popolnoma zavrača sodelovanje, celotna stvar se več ne more imenovati seks. Lahko se imenuje, recimo, masturbacija z komaj živim objektom, ki je pod menoj, čeprav izgleda, kot da tam sploh noče biti.

– kako se izogniti – premikanjem katerega koli dela telesa, razen očesnih vek. Dviganje rok okoli partnerjevega vratu? Super! Poljubljanje po vratu? Seveda! Primanje za zadnjico? Wow! Premikanje medenice v ritmu? Oooo, ja.

4. Godrnjanje do seksa

Vsake toliko je normalno, da v zvezi pride do nihanj v razpoloženju partnerjev, neusklajenosti potreb in želja, stresnih obdobij in drugih lepih vidikov sodobnega življenja. Nekateri med nami v teh situacijah verjamejo, da je pravilen pristop sistematično in odločno godrnjanje, napadanje in obsojanje partnerja/partnerke zaradi težav, v katerih se je znašel/znajšla, žaljenje, kazanje popolnega nerazumevanja situacije, nalaganje krivde in jackpot – tako priti do seksa.

– kako se izogniti – začnite s komunikacijo, katere cilj je razumeti in sprejeti situacijo. Nadalje, pomagajte partnerju/partnerki, da se sprosti in čim prej ter lažje premaga negativno situacijo, v kateri se je znašel/znajšla. Če je sušno obdobje rezultat neizogibnih obveznosti, planirajte seks. Bodite podpora, imejte razumevanje in bodite soborec in prijatelj, ne pa sodnik in krvnik.

5. Konstruktivna kritika izvedbe

Res je, najlažje je opozoriti na to, da nam nekaj v seksu ne ustreza, ravno takrat, ko se to dogaja. Vendar obstaja razlika med “ej, malo bolj v levo” in “ok, ustavi malo, stop. Pojdimo po vrsti. Motilo me je ……..”

– kako se izogniti – na kratko, vzdržite se kritike med spolnim aktom. Prav tako se vzdržite izčrpnih kritik, zaradi katerih partner/ka dobi vtis, da dela vse narobe. Obstaja čas in kraj za vse, in za pogovor o tem, kaj nam v seksu ni všeč, je čas kadarkoli razen med seksom in kraj kjerkoli razen na postelji, ko smo goli.

Izberite sproščen trenutek druženja, začnite pogovor o seksu in na pozitiven način sporočite, kaj vam je všeč, kaj vas vzburja in kaj bi želeli (v večji meri). Prav tako izpostavite stvari in dejanja, ki vam preprosto niso nekaj posebnega in do katerih ste ravnodušni. Seveda pa od partnerja/partnerke tudi povprašajte za mnenje in sprejmite morebitno kritiko mirno in z razumevanjem.

Na koncu, poskrbite, da se ta pogovor ne spremeni v resno, izčrpno in naporno predavanje, kjer drug drugega zasipate z informacijami in obtožbami. Večji učinek bodo imeli krajši izmenjavi mnenj, spremljeni z veliko šale, smeha in razumevanja.

6. Pomanjkanje domišljije

Kakovostno spolno življenje in nasploh dobra zveza se lahko zelo preprosto uničita – z rutino in monotonijo. Vedno isti seks, pomanjkanje pobude za spremembo in zanašanje na poznan, varen teren, medtem ko nas neznano navdaja z nelagodjem in strahom … dolgoročno nepopravljivo škodujejo odnosu in vas spreminjajo iz ljubimcev v cimre, kar dlje ko ste v takšnem odnosu, manjša je verjetnost, da ga boste lahko rešili.

– kako se izogniti – bodite domiselni in se aktivno trudite. Pogovarjajte se o željah in fantazijah ter občasno popestrite seks. Možnosti je resnično veliko; menjajte položaje, poskusite seks na različnih mestih (v stanovanju ali na javnih mestih), preizkusite nekaj iz številnih spolnih igračk za pare (od vibratorjev, strap-onov, vibrirajočih jajčkov, dodatkov za bondage …), preizkusite se v igranju vlog … Potrebujete le domišljijo in osvežitev je zagotovljena.

7. Sramežljivost

Sram in nelagodje ter pomanjkanje spolne samozavesti ne prinašajo nič dobrega. Ne naredijo nas boljših ljubimcev, zmanjšujejo (ali popolnoma onemogočajo) naš lasten užitek in dolgoročno preprečujejo popolno zbližanje s partnerjem/partnerko, saj vedno obstaja “zid”, ki ga ne moremo podreti.

– kako se izogniti – ne sramujte se svojega telesa, saj ne rabi biti popolno, da bi bili zaželeni svojemu partnerju. Ne sramujte se niti svojega neizkušenosti in se ne bojte svoje izvedbe – seks z istim partnerjem s časom postane le boljši, če se oba partnerja trudita, saj se bolje spoznavamo, učimo, kaj nam ustreza in kaj ne, ter se popolnoma prepustimo. Odprto se pogovarjajte in partnerju/partnerki pokažite, da vas določene stvari mučijo, ter skupaj odkrijte način, kako to rešiti. Skupaj se osvobodita sramu in zaviranj ter se prepustita užitku brez nelagodja in zadržkov.

8. Fokus na samo določene točke

V povezavi s spolno monotonijo je tudi osredotočenost na samo določene točke partnerjevega telesa – preprosto, naučimo se, kaj mu/ji ustreza, in kaj radi počnemo z deli njihove anatomije (najpogosteje gre za vagino, penis in prsi), medtem ko vse ostalo kot da ne obstaja. To ponovno vodi v spolno monotonijo, saj se na koncu vse nanaša na zelo podobna dejanja brez variacij.

– kako se izogniti – tako moški kot ženske imajo erogene cone, katerih stimulacija lahko povzroči različne učinke in hkrati nudi velik užitek. Raziskujte, igrajte se in odkrivajte.

9. Poker face ali hladen kot špricar

Nekateri med nami doživljajo užitek, ne da bi se jim kakršen koli živec na obrazu premaknil – če jih ravno ne dražite po penisu ali vagini, ne bi bili prepričani, ali se samo zamislijo, razmišljajo o delnicah ali spijo z odprtimi očmi. Mimika obraza je neobstoječa, o vzdihih in glasnem izražanju užitka pa sploh ne govorimo.

– kako se izogniti – partnerjevo zadovoljstvo je eden največjih spolnih stimulansov, zato bi morali zadovoljstvo, če nič drugega, kazati zaradi partnerja/partnerke, saj jim na ta način povečujemo užitek. Spustite glas, vzdihujte, s premiki in mimiko pokažite, koliko uživate.

10. Pomanjkanje komunikacije

Na splošno gledano, veliko težav v seksu (in tudi večina tistih s tega seznama) izvira iz pomanjkanja komunikacije. Preprosto – pride do manjšega razhajanja v mnenjih, majhnega problema, neprijetne spolne izkušnje ali se nam samo v glavi pojavi majhna slaba misel o našem fizičnem videzu, teži, spolni izvedbi, dolžini penisa … in se odločimo, da bomo to zamolčali, čeprav o tem zavestno razmišljamo tudi kasneje. In evo ga – uspešno smo ustvarili spolni problem (lastni, partnerjev ali skupni) in velike so možnosti, da nas bo ta še dolgo spremljal in vsake toliko se bo pojavljal ter nas vse bolj spravljal v obup. Še več, sčasoma se lahko ta majhen problem spremeni v večji ali celo v popolnoma drugačen, na videz nepovezan problem. In vse se je začelo, ker smo – molčali.

– kako se izogniti – govorite. Če vas nekaj muči ali če opazite, da partnerja/partnerko nekaj muči, govorite. Temo začnite sproščeno in se pogovarjajte o tem, kako nekaj izboljšati ali popraviti, ne da bi iskali krivce. Imejte razumevanje za drugo stran, pa tudi zase. Ne glede na to, kako velik in nepremostljiv se vam zdi problem, dvomimo, da ste prvi, ki ste ga imeli – človeška spolnost je kompleksna in podvržena številnim negativnim vplivom, zato ni presenetljivo, da smo vsi v tem ali onem obdobju naleteli na kakšen problem. Imeti problem ni problematično – toda imeti ga in ga ignorirati, je.

Image: karatara/Pexels.com