Nezadovoljstvo s svojim telesom in vpliv na seks

Nezadovoljstvo s svojim telesom se dogaja ženskam in moškim vseh starostnih skupin. Pogosto je nezadovoljstvo povezano z nekim konkretnim atributom (velik nos ali nekaj kilogramov preveč), lahko pa se pojavi tudi povsem neodvisno od dejanskega stanja stvari – naše pomanjkljivosti pogosto niso tako velike in izrazite, kot jih sami vidimo.
Debelost, suhost, mozolji, strije, celulit, dlakavost, brazgotine, majhen penis, majhne prsi in podobno so zelo individualne, subjektivne predstave, ki na koncu niso nujno tako problematične, kot se nam zdijo. Pogosteje so problematične za nas kot za našega partnerja/partnerico.

Kako vse to vpliva na nas, na partnerja/partnerico in na seks?

1. Naš libido je zmanjšan

To ne pomeni nujno, da ga sploh ni ali da je kronično nizek, vendar slaba podoba o našem telesu vpliva na našo spolno željo. Preprosto povedano, karkoli nas moti, nam onemogoča, da dosežemo svoj maksimalni spolni potencial in ga popolnoma razvijemo.

2. Nezadovoljni to počnejo v temi

Najpogostejša zahteva tistih, ki so nezadovoljni s svojim telesom, je, da se seks odvija v temi, bodisi ponoči ali s popolnoma zastrtimi zavesami. Čeprav se to ne zdi kot velika stvar, na ta način omejujejo vrsto drugih scenarijev in na koncu niti partnerju ne dovolijo, da uživa v njihovem telesu vizualno, niti sami ne morejo vizualno uživati v partnerjevem telesu.

3. Manj eksperimentiramo

Prepričanje, da imamo “slabo stran”, nas sili, da se držimo znanega in preizkušenega – na primer, misijonarski v temi s spuščenimi nogami – zaradi česar se počutimo nelagodno ob misli na kakršno koli spremembo. Nova poza morda osvetli nekaj, kar nam ni všeč na našem telesu, eksperimentiranje vidimo kot neznano ozemlje, kjer nismo prepričani, kako bomo videti. Skratka, ukalupljamo se in zavračamo karkoli novega, kar dolgoročno vodi v spolno monotonijo.

4. Postavljamo pravila

Nezadovoljstvo povzroča potrebo po “pravilih” v seksu: ne dotikaj se me tam, ugasni luč, ne sleci me, ta poza ne pride v poštev. Seks ne bi smel imeti pravil, prav tako ni dobro, da partnerja/partnerico silimo, da se prilagaja našim pravilom, ki se mu/ji zdijo popolnoma iracionalna in nepotrebna. Poleg tega jim branimo, da bi v celoti uživali.

5. Partner/ica trpi

Če na njihove komplimente renčimo, jim ne verjamemo ali na splošno negativno reagiramo, povzročamo več škode; ne dovolimo jim, da bi uživali v našem telesu brez omejitev, pokažemo jim, da imamo resen problem in niso prepričani, koliko nas morajo tolažiti ali poskušati z nami o tem govoriti. Pokažemo jim, da imamo nizko spolno samozavest, kar ni seksi.

6. Slabši smo v postelji

Nezadovoljstvo s svojim telesom kratko in preprosto vpliva na naše spolne sposobnosti. Blokada, ki smo si jo ustvarili v glavi, nas preprečuje, da bi se prepustili in uživali v seksu v celoti, tako kot bi morali – sproščeno, včasih živalsko, brez zadržkov, brez premišljevanja, instinktivno.

Kako se rešiti nezadovoljstva

Najprej začnite z majhnimi stvarmi – ne berite revij in blogov, ki vas ne učijo, kako ljubiti svoje telo, ampak kako ga narediti popolno, skriti pomanjkljivosti, nositi puloverje s takšnimi črtami, nanašati korektor na določen način, da ne bodo vidne pege, ali poudarjati nekaj drugega, da bi “nadomestili pomanjkljivosti z vrlinami”.

Opazujte svoje telo. Ne glede na to, kako nepopolno se vam zdi in kolikor se prepričujete, da bi bili zadovoljni le, če bi imeli 10 kilogramov manj, centimeter daljši penis, kodraste namesto ravnih las, manj strij, veste tudi sami, da ena nepopolnost rodi drugo, ker v vas že obstaja misel, da ste nepopolni. Edini način, da se svojih nepopolnosti rešite, je, da sprejmete, da ste, točno takšni, kot ste, popolni.

Raziščite globlje

Seveda, sprejemanje tistega, kar smo leta smatrali za svojo pomanjkljivost, in sprijaznjenje, da smo popolni takšni, kot smo, ni preprosto niti hitro. Vsako nezadovoljstvo je individualno in izhaja iz specifičnih okoliščin, vendar je njihov koren zelo pogosto nekje v oblikovalnem obdobju – v otroštvu ali puberteti.

Poskusite se spomniti, kdaj ste prvič postali zavedni pomena fizičnega videza, velikega penisa, vitkosti ali blond las. Pomislite, ko ste prvič videli svoje telo kot nezaželeno, napačno ali ne dovolj dobro, ker je imelo nekatere lastnosti, za katere ste se naučili, da odstopajo od norme, in našli boste vzrok spolne travme, ki jo ste imeli vse življenje.

Pogovarjajte se s partnerjem/partnerico

Ne glede na to, koliko se skrivamo, nas naši partnerji vidijo. Poleg tega opazijo, da smo občutljivi na določene stvari, in nas verjetno poskušajo prepričati, da nimamo razloga za skrb. Ali pa so obupali nad prepričevanjem, ker to že leta ne deluje.
Najboljša rešitev je iskren in odprt pogovor. Razmislite o izvoru svojega nezadovoljstva in partnerju/partnerici razložite, kako je do njega prišlo. Če so v vaši zvezi obstajale prepovedane teme, poze in okoliščine, povezane s seksom, ki so bile neposreden rezultat nezadovoljstva, se pogovorite o seksu in se dogovorite, da boste v prihodnje seksu pristopali povsem nasprotno – odprto, sredi belega dne, v točno tistih pozah, ki ste se jim izogibali.

Ključno je, da preizkusite točno tiste scenarije, katerih ste se bali zaradi svojih nezadovoljstev, da se aktivno soočite s svojimi strahovi in resnično vidite, da so razlogi za vaše nezadovoljstvo neutemeljeni – partnerju/partnerici ste privlačni točno takšni, kot ste, in lahko jim boste le še bolj privlačni, ko boste imeli več samozavesti.

Ljubite sami sebe

Najprej morate ljubiti sebe, da bi lahko ljubili druge. Da bi vas drugi ljubili, jim morate dovoliti, da vas ljubijo zaradi vas, ne kljub vaši pomanjkljivosti. Samozavest rojeva seksapil, kompleksi pa ga dušijo. Nehajte se obremenjevati z nepomembnimi podrobnostmi, ki jih verjetno opazite le vi, in ne povečujte problemov, ki obstajajo le v filmih. Fotoshopirana telesa, ki na straneh revij izgledajo odlično, so le nedosegljivi in nerealistični marketinški triki. Pravi ljudje imajo svoje pomanjkljivosti, ki jih moramo sprejeti, ne pa se zaradi njih obremenjevati – ko to spoznate, boste ugotovili, da so del vašega šarma in jih celo spremenili v prednost, na katero prej niste niti pomislili.

Image:Elnur/Bigstock.com