Erogene cone in pedigra

Predigra je obvezen in nepogrešljiv del spolnega odnosa, ki zagotavlja visoko stopnjo spolnega vzburjenja, povečuje možnosti za orgazem, vam odkriva številne druge senzorične užitke in na splošno – izboljša vaše spolno življenje, ga naredi bolj vznemirljivo in raznoliko.

Razen v specifičnih okoliščinah, kot so hitri seks, seks v javnosti itd., ni razloga, da bi predigro preskočili ali pospešili. Seks, v katerem nimate volje partnerju/ki zagotoviti drug užitek razen penetracije, kaže, da nekaj v razmerju ni v redu in da je čas za pogovor o seksu, še posebej, če partner/ka odprto pokaže, da ga/jo to moti.

Na koncu je predigra pogosto prav tisto, kar naredi razliko med dobrim in absolutno fantastičnim seksom. Preverimo, zakaj!

Kaj pravzaprav početi v predigri?

Začnimo na začetku. Verjetno vsi imamo nekaj standardnih dejavnosti, ki jih izvajamo med predigro – poljubljanje, božanje, oralni seks … in to je to? Predigra lahko vsebuje veliko več, odvisno od nas in naših spolnih preferenc, vendar če se vam zdi, da je predigra dolgočasna in nesmiselna, je vzrok verjetno pomanjkanje kreativnosti – preprosto so na vašem spisku že predolgo iste stvari in ni nenavadno, da vas vedno enak scenarij ne vznemirja tako zelo. Poskusite nekaj novega in vznemirite strasti! Grobo rečeno, predigra lahko vključuje:

Poljubljanje, božanje – ena najklasičnejših scenarijev, ko pomislimo na predigro, in tako pogosta je prav zaradi tega, ker deluje. Če ga želite začiniti, to lahko storite z erotičnim povojem za oči, zamenjavo lokacije,

Igra z čutili – prepustite se partnerju in odkrijte užitek skrivnosti, ki ga ponuja povez za oči, nežno božanje perja, kocka ledu, ki se tali ali vroči dih na občutljivi koži,

Oralni seks – za hitro vzburjenje nič ne premaga dobrega orala, pripeljite ga/jo do roba ekstaze z ustnicami in jezikom, nato pa preidite na preostali repertoar,

Masturbacija – skupno masturbiranje je zelo stimulativna predigra, priredite mali šov drug za drugega in rezultat zagotovo ne bo izostal,

Bondage – nežno pomeščanje po ritki, malo vezanja in predaje ali prevzemanja pobude bo zagotovo segrelo ozračje,

Načrtovanje seksa in seksi sporočila – jasno izrazite svoje želje in namere partnerju in delite svoje erotične fantazije čez dan preko sporočil ali elektronske pošte in komaj čakajte strasten sestanek, ki sledi,

Seksi spodnje perilo – poudarite svoje atribute in razvpite domišljijo s seksi kombinacijo, zaradi katere se bo partner/ka razvnel/a že ob samem pogledu na vas,

Senzualna masaža – za dober seks je potrebno biti sproščen, in nič ni boljše za to od senzualne erotične masaže, poskusite,

Vibracijska jajčka – zahvaljujoč čudom sodobne tehnologije, se lahko diskretno zabavate z vibracijami (celo v javnosti), medtem ko partner/ka z daljinskim upravljalnikom ali preko aplikacije upravlja. Ta vroč recept zagotavlja nepozaben čas vsakič.

Ples – romantično se poljubljajte, božajte, mazajte, gibajte v ritmu glasbe za ples in lahko boste nadaljevali v istem tonu tudi v postelji.

Skupno tuširanje/kopanje – sprostite se v vroči kadi, prižgite nekaj dišečih sveč in se osvežite skupaj pod tušem, da boste pripravljeni na senzualni večer.

Igranje vlog – za kratek čas poskusite postati nekdo drug in uresničite svoje in partnerjeve/seksi fantazije, pobeg iz vsakdanjosti vam bo zagotovo prinesel vrhunsko vzburjenje in podlago za odličen seks in eksperimentiranje.

Hrana s telesa – sladoled, ki se počasi topi, smetana, čokolada, okusni grižljaji, ki se stopijo ob dotiku s kožo, so najboljši za nežno senzualno uživanje na različnih erotičnih conah.

Seksi igrače – ne glede na to, o kakšnih igračah gre, se lahko vse seksualne igrače uporabljajo v paru in tako povečajo vzburjenje in spolno željo.

Striptiz – izvedite nepozaben erotični šov, ki bo zagotovo dvignil spolno napetost na novo raven.

Dirty talk – odprto in eksplicitno izrazite vse, kar bi radi počeli s partnerjem/partnerko ali želite, da storijo vam.

Porno filmi – gledanje porno filmov in samozadovoljevanje v paru vas bo oba pripeljalo v seksi razpoloženje, vam pa tudi dalo nove ideje za spremembo rutine in seksi eksperimentiranje.

Sproščeno telo

Za vsak uspešen, še posebej odličen seks, je nujno, da se počutite sproščeno, udobno in varno. Naporni in stresni dnevi uničujejo seksi razpoloženje, zato je pomembno, da si vzamete čas zase, da nadomestite izgubljeno energijo in poiščete svoje duševno in telesno ravnotežje. Šele ko prenehamo vsaj začasno skrbeti za vsakodnevne težave, lahko svojo pozornost usmerimo na pozitivno seksi energijo in se posvetimo užitku.

S predigro se prebijemo iz običajnega, vsakodnevnega razpoloženja v seksi način, kjer (po možnosti) pozabimo na vse drugo in se osredotočimo na užitek partnerja in sebe, zato ne hitite. Izkoristite jo kot priložnost za sprostitev in povezovanje s partnerjem/partnerko. Senzualna masaža, nežno maženje in poljubljanje, romantično gibanje ob lahki glasbi so vsi odlični načini, kako se sprostiti in pripraviti sebe in partnerja/ico na prihajajočo ekstatično avanturo.

Erogene cone & kaj storiti z njimi

Človeško telo je polno potencialnih erogenih con – skoraj celotna površina kože je bogata z živčnimi končiči, katerih draženje prinaša užitek. Na specifičnih mestih na telesu je teh končičev več in prav ta področja so izrazito občutljiva na dražljaje – na primer, v klitorisu je približno osem tisoč živčnih končičev.

Erogene cone povečujejo vzburjenje in nas pripravljajo na spolni odnos s povečevanjem vlažnosti, prekrvavitvijo vagine in klitorisa ter utrjevanjem erekcije. Poleg vagine, klitorisa, penisa in bradavic obstajajo tudi manj znane erogene cone in z njihovim pravilnim draženjem je zagotovljena visoka raven vzburjenja. Predlagamo:

Temeni – poskusite senzualno masažo temena ali masažni pripomoček za glavo, ki sprošča in pošilja mravljince po koži. Nežno vlečenje las lahko prav tako vzbuja erotično vzburjenje.

Ušesa – nežno dotikanje z ustnicami, lizanje ali grizljanje ušes je preverjena klasika, ki dviguje dlačice.

Ustnice – imajo več živčnih končičev kot mnogi drugi deli telesa, zaradi česar je poljubljanje še posebej vznemirljivo.

Prsti in roke – po genitalijah in ustnicah najbolj občutljivo področje na telesu.

Trebuh – spodnji del trebuha je zelo občutljiv na dotik, še posebej zaradi bližine ključnih erogenih con.

Stopala – izjemno občutljiv del telesa, senzualna masaža stopal pa telesu zagotavlja vrhunsko sprostitev.

Stegna – še posebej občutljiva zaradi bližine genitalij, kar dodatno vzburja v predigri.

Presredek – področje med anusom in genitalijami, bogato z živčnimi končiči, idealno za draženje s prsti, ustnicami ali seksualnimi igračkami. Ker je izjemno občutljivo, bodite previdni, saj lahko pride tudi do nelagodja.

Križ – spoj medenice in hrbtenice z mnogimi živčnimi končiči. Poleg masaže lahko ta del stimulirate z ustnicami ali peresom.

Povezava med predigro in orgazmom

V predigri prihaja do vidnih in manj vidnih znakov spolnega vzburjenja. Penis in klitoris postaneta erektna, vagina se navlaži, bradavičke se utrdijo in postanejo vzburjene. Predigra ni izključno faza odnosa pred penetracijo, ampak mnogo več. Prehod od nič do neposredne stimulacije klitorisa in vagine vodi do nelagodja in draženja namesto seksi stimulacije. Z temeljito predigro omogočate ženskemu telesu, da se ob spolnem vzburjenju dobro prekrvi in naravno navlaži vagino, kar omogoča prijetno penetracijo, pri moških pa poveča spolno željo in utrdi erekcijo.

S predigro dvigujemo raven vzburjenja pri obeh partnerjih, kar je večja garancija za ženski orgazem kot kateri koli drugi vidik – tehnika, položaji itd. Ne trdimo, da ti ne vplivajo, toda vzburjenje in prekrvljenost klitorisa, ki izhajata iz vznemirljive predigre, sta veliko večja garancija. Ker ženske na splošno potrebujejo več stimulacije in časa, da dosežejo orgazem kot moški, predigra odpira možnost simultanih orgazmov in, z malo prakse, priložnost, da ji omogočite večkratne orgazme.

Zakaj moramo aktivno delati na kreativni predigri?

Ko govorimo, da je kreativnost v seksu ključ do dolgotrajno srečnega in izpolnjenega spolnega življenja, ne mislimo samo na seks, temveč na celotno spolno izkušnjo, ki jo v veliki meri sestavljajo naše navade v predigri. Odprtost za nova doživetja in radovednost zagotavljata visoko raven spolnega zadovoljstva v dolgoletnih razmerjih, kot tudi stalna inspiracija za osrečevanje partnerja in nudenje užitka.

Edino z zavestnim, aktivnim prizadevanjem se izognemo možnosti, da pride do monotonije – saj prakticiranje vedno istih spolnih navad neizogibno vodi v ustvarjanje rutine, in posledično, spolne monotonije. In vedno je bolje preprečiti kot zdraviti.

Image: olly2/Bigstock.com