Večkratni moški orgazmi so možni!

Predolgo je trajala zmota, da so le ženske sposobne doživeti več zaporednih orgazmov. Čas je, da razbijemo mite in vam pokažemo na neslutene vrhunce užitka, ki so na voljo tudi moškim.

Delo in disciplina

Kot pri mnogih najboljših stvareh v življenju, se je treba najprej malo izvajať in potruditi, preden ste pripravljeni doživljati dolgotrajne zaporedne orgazme. Ne skrbite, ni nič strašnega. Ni vam treba biti v stanju dvigovati vreče cementa s penisom ali plezati na mistične gorske vrhove v iskanju duhovnega razsvetljenja. Ravno nasprotno, najprej se morate sprostiti v zavetju lastnega doma in – masturbirati. Ni ravno trnova pot, vendar verjemite, da boste prišli do zvezd.

Moramo razumeti, da se orgazem pri moškem pravzaprav sestoji iz dveh povezanih, vendar ločenih fizioloških reakcij. Pri moških je ejakulacija proces, ki sledi ekstazi orgazma zelo kmalu po začetku samega vrhunca. Zaradi te navidezne sočasnosti se orgazem enači z ejakulacijo, čeprav je od nje pravzaprav ločen. To pomeni, da lahko doživite orgazem, ne da bi ejakulirali. In prav tukaj se skriva ključ. Med ejakulacijo pride do izločanja povišanih ravni hormonov oksitocina in prolaktina, za katere se domneva, da so neposredno povezani z dolžino trajanja refrakcijskega obdobja.

Refrakcijsko obdobje je čas, potreben za okrevanje telesa po orgazmu. Tako moški kot ženske doživljajo refrakcijsko obdobje, čeprav pri moških praviloma traja dlje kot pri ženskah in je bolj očitno zaradi izgube erekcije. Če vam uspe odložiti ali preprečiti ejakulacijo, lahko doživite zelo intenzivne večkratne orgazme.

Keglove vaje za moške

Ejakulacija se zgodi, ko ritmične kontrakcije mišic v medeničnem predelu potiskajo semensko tekočino skozi sečnico (s hitrostjo približno 11 km/h). Najpomembnejša mišica za ta proces je tista, ki nadzoruje pretok urina med uriniranjem – pubokokcigealna mišica, ki jo lahko trenirate kot katero koli drugo mišico. Ta mišica obstaja tako pri ženskah kot pri moških, in če ste slišali, da kakšna ženska izvaja Keglove vaje, pomeni, da trenira prav to mišico.

Keglove vaje so odličen način za preprečevanje inkontinence in povečanje spolnega užitka ter obstajajo tudi različice za moške. Vaja ni težka – v sproščenem stanju poskusite stiskati in sproščati pubokokcigealno mišico večkrat zapored. Če ne veste, katera mišica je to, poskusite ustaviti tok urina med uriniranjem in začutili boste stiskanje v predelu presredka (tkivo med anusom in korenom penisa). Poskusite to metodo nekajkrat med uriniranjem in kmalu boste lahko to isto naredili tudi “na suho”.

Prakticirajte Keglove vaje deset minut 2-3 krat na dan – cilj je postopoma doseči stopnjo, kjer lahko zadržite pubokokcigealno mišico stisnjeno vsaj 20 sekund. Najboljše pri tem je, da te vaje lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli – v postelji, na delu, v javnem prevozu, saj nihče razen vas ne more vedeti ali opaziti, da jih delate. Zelo pomembno je, da vadite redno, zlasti na začetku. Tudi nekaj dni brez vadbe bo nazadovalo vaš napredek. S časom ne bo več potrebno vložiti toliko truda in časa, občasna kondicijska vaja pa bo dovolj.

Orgazem brez ejakulacije

Ko dovolj utrdite pubokokcigealno mišico, bo ta dovolj močna, da boste lahko zavestno odložili orgazem ali celo preprečili ejakulacijo, ko ta nastopi. Na začetku orgazma stisnite mišico in je ne sprostite do konca – če ste dovolj trenirali, bo prišlo do retrogradne ejakulacije, torej boste preusmerili izbrizg semenske tekočine proti mehurju namesto proti penisu. Na ta način boste doživeli orgazem, vendar boste ohranili erekcijo in visoko stanje vzburjenosti brez refrakcijskega obdobja, kar pomeni, da lahko nadaljujete proti naslednjemu orgazmu. Izkušnje boste doživeli popolnoma drugačno obliko orgazma, ki je lahko spremljana z močnejšimi kontrakcijami, zlasti trebušnih mišic.

Takšen orgazem je lahko veliko bolj intenziven in dolgotrajen kot običajen. Čeprav ste začeli stiskati pubokokcigealno mišico pravočasno, je verjetno, da boste občutili kontrakcije penisa kot pri ejakulaciji (kar ne pomeni, da bo do nje dejansko prišlo, če je mišica dovolj močna). Lahko pride do majhne količine izcedka, vendar moč ejakulacije in količina ejakulata ne bosta niti približno enaka kot pri “običajnem orgazmu”. Če ste bili uspešni, boste lahko nadaljevali stimulacijo brez izgube občutljivosti in običajnega refrakcijskega obdobja. Verjetno boste sprva občutili povečan pritisk v medeničnem predelu, kar je povsem normalen rezultat povečanega dotoka krvi v ta del telesa zaradi orgazma.

Samo retrogradno ejakulacijo lahko sprožite tudi z pritiskom na presredek (npr. s prstom) med orgazmom, saj na ta način fizično zaprete semenski vod in preprečite izliv semena v sečnico, vendar ta metoda ne bo rezultirala niti približno enakim doživetjem kot uporaba Keglovih vaj.

Opozoriti vas moramo, da je v redkih primerih možno, da, če večkrat zaporedoma sprožite retrogradno ejakulacijo, pride do zamašitve sečnice, zlasti če imate kronične težave s sečil. Če dolgo časa (z individualnega stališča) niste potrebovali uriniranja, čeprav ste popili veliko količino tekočine, in občutite bolečino ali nelagodje v predelu mehurja, čim prej obiščite zdravnika.

Zadrževanje na vrhuncu (edging)

Sedaj, ko veste, katero mišico je treba stiskati, se morate naučiti, kdaj vam osebno najbolje ustreza, da jo stisnete za maksimalen učinek in užitek. To lahko dosežete le z rednim in temeljitim vadbenjem. Posvetite vsaj 20 minut na dan masturbaciji. Cilj ne sme biti hitenje do samega orgazma – vzemite si čas in počasi spoznavajte sami sebe.

Opazujte, kako dihate, ko se približujete orgazmu, kako se vam med masturbacijo krčijo in sproščajo posamezne mišice, kakšen je občutek in občutljivost penisa v posamezni fazi, zlasti pred samim orgazmom. Faza, ki jo prehajate tik pred orgazmom, se imenuje plato – takrat ste najbolj občutljivi in doživljate zelo intenziven užitek. Cilj je balansirati na tem platou – ne dovoliti sprostitve in zmanjšanja občutljivosti, niti preiti v naslednjo fazo – orgazem. Kmalu boste zelo dobro prepoznavali faze vzburjenosti in znake prihajajočega orgazma. Poskušajte se zadržati na samem vrhuncu užitka čim dlje, vendar brez dosege samega orgazma (z ali brez ejakulacije). Najboljše pri tem je, da bo vsak naslednji vrhunec vse bolj intenziven in prijeten, po užitku boljši in daljši od običajnega orgazma.

Eden najpomembnejših in žal pogosto prezrtih elementov seksa je dihanje. Užitki, ki jih doživljamo med seksom, v telesu povzročajo fiziološke reakcije, podobne tistim, ki se pojavijo pod stresom – povečan pretok krvi skozi ožilje in pospešeno dihanje. S pravilnim dihanjem lahko uspešno nadzirate raven vzburjenosti, kar je odličen način za podaljšanje spolnega odnosa. Med seksom dihanje pogosto postane hitrejše in plitvejše kot običajno – vdih in izdih sta takrat bolj posledica širjenja in krčenja prsnih mišic in ramen kot diafragme (mišice, nameščene med prsno votlino in trebuhom). Ko opazite, da se vam je dihanje pospešilo, upočasnite in začnite globlje dihati skozi diafragmo. To vam bo pomagalo znižati krvni tlak in odložiti trenutek orgazma. Umiritev tempa ne sme trajati dolgo, že nekaj vdihov s polnimi pljuči bi moralo zadostovati, da pridobite na času – cilj je, da se takoj vrnete z roba orgazma, ne da popolnoma izgubite stanje vzburjenosti.

Tehnike v paru

Ko ste to tehniko obvladali (in dobro utrdili) sami, jo lahko uporabite tudi v paru in tako doživite (in ponudite) neverjetno spolno izkušnjo. Ne samo, da bo seks trajal veliko dlje, ampak bo užitek tudi veliko intenzivnejši. Potrebujete pa dobro pripravo.

Najprej pokažite in razložite partnerici, kaj lahko storite in kako to deluje na vas. Če je zainteresirana, bi bilo najbolje, da ji sami pokažete, v čem je stvar – predstavljajte si to kot seksi predstavo – zagotovo se vam bo kmalu želela pridružiti. Vzajemna masturbacija je najboljši način, da oba izkusita, kako bi to delovalo v praksi in kako bi se naučila prepoznavati različne znake vzburjenja in približevanja orgazmu. Vzemite si čas, da preizkusite različne načine stimulacije, da bosta čim bolje usklajena, preden se odločita preizkusiti pravo stvar.

Načeloma je veliko težje doseči večkratne orgazme med spolnim odnosom, saj je stimulacija penisa veliko bolj intenzivna kot pri masturbaciji. Najti morate položaj, ki vam najbolj ustreza. Na splošno so to udobni položaji, v katerih imate več nadzora nad gibi in ki ustvarjajo dodatno trenje na glavici, natančneje, tisti položaji, v katerih so telesa pod pravim kotom. S prakticiranjem teh tehnik med seksom je zaradi vaše boljše spolne kondicije mogoče tudi njej omogočiti večkratne orgazme.

Preizkušajte svoje meje – čim več, dlje in pogosteje se lahko zadržite na vrhuncu užitka, na samem robu orgazma, ne da bi ga dosegli, bo trenutek, ko si dovolite ejakulacijo, resnično nepozabna, nepopisna izkušnja. S kombinacijo vseh teh tehnik – poznavanjem svojega telesa, nadzorom dihanja, prakticiranjem Keglovih vaj (in njihovo pravilno uporabo v ključnem trenutku) in odlašanjem lahko doživite resnično nepopisno orgazmično izkušnjo. Pogosto jo opisujejo kot orgazem celotnega telesa, ki lahko traja veliko dlje od običajnih nekaj sekund. Nekateri trdijo, da je mogoče doživeti tudi nekaj minut čistega užitka – tako dolgega in intenzivnega, da lahko sčasoma postane celo “neznosno” zaradi konstantnega ekstatičnega krčenja celotnega telesa (zlasti trebušnih mišic).

Image: Li Sun/Pexels