Vonj genitalij in intimna higiena moških

O intimni higieni žensk je bilo že veliko povedanega in napisanega, vendar se higiena moških pogosto jemlje kot samoumevna. Znojenje, uriniranje in nepravilna prehrana vplivajo na pojav neprijetnih vonjav in vnetij pri obeh spolih, vendar zaradi različnih bioloških značilnosti genitalij moško in žensko intimno področje zahtevata različen pristop.

Področje dimelj se bolj poti kot preostali del telesa. To je posledica številnih lojnic in znojnih žlez, pa tudi zato, ker je to področje pri večini pokrito z gostejšimi dlakami kot preostali del telesa. Poleg tega ne smemo pozabiti, da je to področje tudi v vročih dneh pokrito z več plastmi oblačil. Znoj v kombinaciji z ostanki genitalnih izločkov ustvarja idealno okolje za rast bakterij in mikrobov, ki povzročajo neprijeten vonj.

Pomanjkanje pozornosti do higiene vedno povečuje tveganje za razvoj bakterijskih in glivičnih okužb ter vnetij. Pravilna intimna nega ohranja tudi zdravje spolnega partnerja.

Kako se pravilno skrbeti za intimno področje?

Vzdrževanje intimne higiene je potrebno vsakodnevno. Pranje intimnega področja s parfumiranimi geli za telo ni priporočljivo, saj taki agresivni pripravki uničujejo naravno bakterijsko floro, ki ščiti spolne organe pred okužbami. Močnejša mila lahko dražijo odprtino sečnice, kar se kaže kot blago pekoč občutek in otekanje. To ni nič nevarnega in bo sčasoma minilo, vendar je neprijetno, zato je nujno dobro in temeljito izpiranje, še posebej glavice.

Intimne dele telesa je najbolje umivati z rokami, saj se na gobicah nabirajo bakterije, njihova groba tekstura pa lahko poškoduje občutljivo kožo tega področja.

Pod prepucijem penisa se nabira belkasto rumenkasta snov – smegma, zato je potrebno potegniti kožico nazaj, namiliti z izdelkom, namenjenim intimni negi, in dobro izprati z vodo, ki ne sme biti prevroča. Pred oblačenjem se dobro obrišite, še posebej glavico, saj vlaga, ki bo ostala pod prepucijem, lahko hitro spodbudi rast bakterij in razvoj neprijetnih vonjav.

Posebno pozornost posvetite po uriniranju. Odtresanje verjetno ne bo odstranilo vseh kapljic, zato je priporočljivo obrisati se. Še posebej, če imate težave s prostato ali vnetji sečil, saj lahko del urina ostane v sečnici in počasi kaplja, ko se gibljete. Zaostali urin bo sčasoma povzročil neprijeten vonj in spodbudil rast bakterij, zlasti pod prepucijem.

Če je zunaj vroče ali se veliko fizično gibljete (še posebej pri vožnji s kolesom, teku in pohodništvu), nosite zračna oblačila in spodnje perilo. Neprijetni vonji na tem področju lahko izvirajo ne le iz genitalij, temveč tudi iz dimelj in stegen, kjer lahko nastanejo odrgnine zaradi drgnjenja kože ob kožo, kar velja zlasti, če imate nekaj kilogramov preveč. Da to preprečite in zdravite, uporabite posebne kreme in mazila proti odrgninam. Prav tako lahko dele kože, ki se drgnejo, namažete z majhno količino vazelina, da zmanjšate trenje in omogočite tkivu boljše okrevanje.

Kaj storiti z dlakami?

Ni nujno, da se popolnoma obrijete – že krajšanje dlak in skrbno vzdrževana intimna frizura imata svoje prednosti.

Z odstranjevanjem dlak se zmanjšuje zadrževanje neprijetnih vonjav in omogoča lažje vzdrževanje higiene. Partner/ica bo imel/a boljši dostop do penisa, pri oralnem seksu pa ne bo težav z dlakami, ki zaidejo v usta. Poleg tega odstranjevanje dlak vizualno poveča penis.

Koža na intimnem področju je zelo občutljiva in nežna, zato je potrebno najti ustrezno metodo za odstranjevanje dlak. Brijanje je najhitrejša in najmanj boleča metoda. Za popolnoma gladek občutek je potrebno redno britje želenega področja, vendar pogosto britje lahko draži kožo, povzroči vraščanje dlak in nastanek mozoljev. Voskanje daje dolgotrajnejše rezultate in dlake začnejo rasti šele po dveh tednih, vendar zahteva visoko toleranco na bolečino in, tako kot britje, lahko draži kožo.

Aparati za krajšanje dlak (trimerji) ne dražijo kože, vendar z njimi lahko dlake le skrajšate, ne pa tudi popolnoma odstranite. S tem boste intimno področje ohranili urejeno na najpreprostejši način, zato je ta metoda vsekakor priporočljiva.

Kako izboljšati vonj in okus sperme?

Sperma ima specifičen vonj in okus, ki se razlikuje od moškega do moškega. Opisuje se kot grenak, sladkast in nekoliko slan.

Lubrikanti z okusom lahko prikrijejo okus sperme, medtem ko lahko življenjski in prehranski navadi do neke mere spremenita okus. Čeprav ni dovolj obsežnih raziskav, ki bi pokazale povezavo med prehrano in okusom sperme, prehrana vpliva na vonj znoja, urina, materinega mleka in drugih telesnih tekočin, zato lahko domnevamo, da vpliva tudi na okus sperme.

Priporočljivo je izogibanje alkoholu, kofeinu, cigaretam in drogam, pa tudi živilom, ki lahko vplivajo na vonj telesa – špargljem, čebuli, česnu, brokoliju, rdečemu mesu in mlečnim izdelkom.

Priporoča se povečanje vnosa živil, ki pomagajo pri čiščenju organizma, kot so voda, limona, zelena, peteršilj, zeleni čaj, cimet in meta. Ananasov in brusnični sok ter drugi naravni napitki iz sadja in zelenjave bodo ugodno vplivali na okus sperme, pa tudi na splošno zdravje, zato jih vsekakor ni odveč vključiti v prehrano.